30 dagen niet drinken met dagelijkse ondersteuning

Gun jezelf deze hulp, je verdient het gemakkelijk terug : ).

Het Experiment is een online cursus van 30 dagen. In deze dagen drink je geen alcohol. Het doel van 30 dagen niet drinken kan zijn:

  • je wilt een lange periode niet drinken en dit is je kick-start
  • je wilt 30 dagen niet drinken en daarna weer drinken zoals je deed, een levervakantie
  • je wilt je patroon veranderen en je gebruikt 30 dagen niet drinken als ‘reset’ van je systeem
  • je wilt 30 dagen niet drinken en weet nog niet wat je daarna gaat doen

Tijdens het Experiment doe je onderzoek naar je dagelijkse ervaringen zonder alcohol, krijg je denkvoer en perspectieven aangeboden die nieuw licht op de zaak werpen. Je leert technieken om het zonder alcohol met jezelf en je omgeving ‘uit te houden’. Het is de kunst om deze 30 dagen te zien als experiment en je regelmatig af te vragen: “hee, wie ben ik eigenlijk zonder alcohol in deze situatie? Is het wel zo erg als ik dacht om niet te drinken?” Je bent je eigen laboratorium. Het is geen ‘challenge’ waarin je op je tandvlees met alleen wilskracht de eindstreep moet halen.

Voordat je aan Het Experiment begint kun je het beste eerst Het Onderzoek doen, de gratis online cursus van een week. Hierin krijg je een eerste uitleg over de thema’s Waarheid, Verlangen, Essentie en Verandering. Je kunt in deze week de benadering van Voorbij Alcohol proeven. Spreekt het je aan? Wacht niet langer en duik in Het Experiment!

In Het Experiment krijg je dagelijks een mail. In de mail vind je:

  • een lesvideo (18 keer) of een lesbrief (12 keer)
  • een opdracht zodat je actief bezig bent met je nieuwe gewoonte
  • een praktische tip om niet te drinken
  • een suggestie voor je journal

Een journal? Ja. Een journal. Tijdens deze 30 dagen maak je opdrachten en word je uitgenodigd om je bevindingen op te schrijven. Zo word je experiment ook een echt leerproces waar je aan het einde conclusies over kunt trekken. Door te schrijven kijk je van een afstandje naar jezelf en krijg je meer zicht op alle ins&outs rondom je wel en niet drinken. Als je van schrijven houdt kun je er veel tijd en aandacht aan besteden, als je er niet zoveel tijd voor hebt gebruik je kernwoorden om je ervaring te documenteren.

Het Experiment is opgebouwd uit 6 blokken van 5 dagen. In de eerste 3 blokken richt je je vooral op de beelden en aannames die je hebt en kijk je naar de rol die alcohol speelt in jouw leven. In de laatste 3 blokken ligt de nadruk op wie je Echt bent en hoe je dat vorm kunt geven.

The Story of Your Life:

  • blok 1 – Sloop je cirkel! over Innerlijke Criticus en Superego
  • blok 2 – Waar hang je uit? over Fasen van verandering
  • blok 3 – Wie ben je? over Waarheid

Rise & Shine:

  • blok 4 – Je motor uit de kast over Verlangen
  • blok 5 – Je bent het echt en helemaal over Essentie
  • blok 6 – Rock your Heart! over Innerlijke Coach en Aanwezigheid

Je bent ongeveer een half uur per dag met Het Experiment bezig.

 

Meld je hier aan

Het Experiment aanmeldenteaser Het Experiment 2

“Petra heeft mij als trainster in twee dagen tot het besluit gebracht om te leven zonder alcohol. Ze was daarbij liefdevol, vasthoudend en warm, maar liet de uiteindelijke beslissing geheel aan mij. Ik ben daar meer dan een jaar later, voorbij de alcohol, nog steeds intens blij mee.”

Anja Meulenbelt, publicist